写多了手腕疼怎么缓解?
写多了手腕疼怎么缓解?
多写手腕疼痛,可能是关节劳损、创伤、腱鞘炎等因素引起的,可配合物理治疗或药物治疗缓解疼痛。
1、关节劳损:写作时姿势不当、用力过大或时间过长会导致手腕关节慢性劳损和局部疼痛。建议适当减少关节用力,配合热敷、按摩等方法缓解疼痛。也可以在医生的指导下口服非甾体抗炎药,如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。
2、外伤:以前有明显的创伤史,如手腕跌倒、扭伤等,会引起局部肿胀、疼痛和活动限制,写作会加重手腕疼痛。这可以使用夹板或石膏进行外部固定治疗,以适当地限制手腕的活动。在医生的指导下,使用促进血液循环和消除血瘀的药物,如云南白药喷雾剂、促进血液循环和消除疼痛的酊剂。
3、腱鞘炎:腕关节反复活动,导致肌腱和腱鞘摩擦刺激形成腱鞘炎,会引起关节肿胀和疼痛,写作时间过长会导致手腕长期用力会引起疼痛。患者需要按照医生的建议口服塞来昔布胶囊和洛索洛芬钠片,以缓解疼痛。如有必要,他们需要切开腱鞘来缓解压力。
此外,还可能出现腕管综合征、颈椎病、类风湿性关节炎等疾病。如果症状持续时间不长,记得及时就医。疼痛期间需要减少手腕用力,做好局部保暖,严重时需要及时入院。
相关视频
更多>>相关语音
更多>>万瑶│主管药师 布谷医生科普团队
2024-04-05 17:42:40 收听(2571)
万瑶│主管药师 布谷医生科普团队
2023-08-01 20:16:58 收听(4157)
万瑶│主管药师 布谷医生科普团队
2023-09-07 09:38:11 收听(4152)
相关问答
更多>>中日友好医院
2024-02-25 05:29:36