指甲变得粗糙，不平怎么办？

指甲变得粗糙，不平怎么办？

指甲粗糙、不均匀是由创伤、维生素缺乏、钙缺乏等原因引起的，可通过口服药物缓解症状。

1、外伤：

考虑到指甲被外力挤压和撞击，可能会损伤指甲床，导致指甲不均匀、变形等症状。如果不伴有其他不适，就不需要特殊治疗。随着指甲的生长，症状会逐渐消失。

2、维生素缺乏：

它可能是由于不喜欢吃水果、蔬菜和其他原因引起的。身体摄入的单一食物会导致身体缺乏维生素。如果不及时补充身体，可能会出现指甲易断、变薄等症状。可在医生指导下服用多维元素片、复合维生素B片、维生素C咀嚼片等药物。

3、缺钙：

考虑到经常在室内活动、过度防晒等原因，身体往往不暴露在阳光下，可能导致维生素D生成不足，导致指甲生长缓慢、变形、变薄等症状，可在医生指导下服用碳酸钙D3颗粒、乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物缓解症状。

除上述常见原因外，还可能是由甲状腺营养不良、癣、牛皮癣等原因引起的。在日常生活中，你可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，可以帮助身体补充维生素和膳食纤维，有助于缓解症状。