常吃红枣没有十大危害，这种说法没有科学依据，常吃红枣可能会出现腹胀、便秘、舌疮等危害。
1、腹胀：红枣是日常生活中常见的食物。适量食用对人体健康有好处。但是，如果经常过量食用红枣，可能会增加胃肠道的负担，容易影响胃肠道的正常蠕动。此时，在医生的指导下，可以服用多潘立酮片、健胃消食片、山楂丸等药物。
2、便秘：经常吃太多红枣，会影响胃肠道的正常蠕动功能，容易导致肠道蠕动减慢，食物在胃内堆积，可能出现排便困难的症状。此时，在医生的指导下，可以口服麻仁润肠丸、通便灵胶囊、乳果糖口服溶液等药物。
3、舌疮：红枣是一种温暖的食物，具有滋补作用。如果经常过量食用，可能会刺激口腔，容易引起口腔黏膜糜烂和疼痛。必要时，可在医生指导下服用金银花颗粒、银翘解毒颗粒、牛黄解毒片等药物。
除上述常见危害外，还可能引起龋齿、胃痛、血糖升高等危害。因此，吃红枣时要注意摄入量，不能暴饮暴食，如果身体不适，也要及时就医。
