心脏瓣膜关闭不全怎么锻炼？

心脏瓣膜关闭不全怎么锻炼？

心脏瓣膜关闭不全患者可进行慢跑、瑜伽等运动。

1、慢跑：

心脏瓣膜关闭不全患者不能进行剧烈运动，可以做一些低强度运动，如慢跑和散步。慢跑可以增加血压饱和度，增加心脏功能，调节血压，控制主动脉瓣关闭不全的发展。同时，慢跑还可以增加新陈代谢，消耗体内多余的垃圾。

2、瑜伽：

主动脉瓣关闭不全的患者除了慢跑外，还可以做一些瑜伽练习，比如蝴蝶式。病人需要坐在地板上，膝盖弯曲，脚离开臀部，然后抬起脊柱，双手放在脚踝上，臀部向前弯曲，手臂伸展。这一动作不仅能缓解脊柱压力，还能滋养心脏经络，有助于恢复主动脉瓣关闭不全。此外，还可以进行蜻蜓式，病人需要坐在瑜伽垫上，调整呼吸。张开双脚，轻轻向前移动，抬起脊尾，身体向左倾斜。同时，将左肘放在左膝上。两分钟后，从右侧开始同样的动作。