脚筋在哪里?
脚筋在哪里?
1、脚筋也就是跟腱。跟腱是指脚跟和小腿之间的肌腱。
2、跟腱在脚上形成明显的条状凸起。当人们站立或坐着时,他们可以触摸自己的小腿肌肉。跟腱是小腿上肌肉的下部,连接在脚底的跟骨上。跟腱长约15厘米,是人体最厚的肌腱,主要由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内外)肌腱在足跟上方约15厘米处融合而成。
3、跟腱的主要功能是弯曲小腿和跖骨踝关节,人体的大运动主要依靠跟腱,包括人们的行走、跑步、跳高等。此外,人们的直立也需要依靠跟腱的力量。跟腱短的人跑步相对较小,甚至可能脚不稳定,如果跟腱完全断裂,就很难行走。
4、在日常生活中,我们应该注意跟腱的保养。如果跟腱损伤,它会对人体的大运动产生很大的影响。为了防止跟腱损伤,运动前必须充分热身,充分拉伸跟腱,运动时注意姿势,保持正确的形状和步伐。
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