激烈运动后腰腿痛怎么办？

激烈运动后腰腿痛怎么办？

剧烈运动后腰腿痛可通过注意休息、按摩、口服药物等方式治疗，有利于缓解症状。

1、注意休息：如果偶尔剧烈运动，会导致局部乳酸逐渐增加，然后积聚在腿部，引起局部肿胀和疼痛，行走会导致更剧烈的疼痛，首先要注意休息，不能做剧烈运动，减少活动量，一般不需要处理。

2、按摩：如果只是轻微疼痛，可以做局部按摩，可以促进身体细菌代谢，加快血液循环，减轻局部疼痛，但在按摩中，需要让专业医生操作，按摩时间需要保持在15分钟到30分钟左右，不能用太多力量，以免造成局部软组织损伤。

3、口服药物:如果腰腿痛严重，注意休息按摩没有效果，还需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物，可以起到消炎止痛的作用，缓解局部不适，有助于骨骼和肌肉的恢复。

除上述治疗方法外，还包括针灸、拔罐等，可减轻局部疼痛。