什么措施可预防精神衰弱

医学表明，应从这两个方面进行预防。

一、正确认识自己：对自己的身体素质、知识能力、社会适应能力等有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或者避免从事不适合自己的体力和精神活动，雄心勃勃，想入非非，危言耸听，为名利和地位而努力是不好的。

二、培养豁达开朗的性格：一旦你的脾气和性格形成，一夜之间很难改变。世界上没有什么困难。恐怕有心人。只要你有意培养良好的性格，良好的性格自然会对你有感情和正义。

三、倡导顾全大局：在处理人际关系时，提倡严格自律、宽以待人、相互理解、相互理解，是防止人际关系紧张的有效途径之一。

四、善于自我调节，张有放松：对于工作过于紧张、过于忙碌或学生学习负担过重、生活压力大的人，有必要调整自己，合理安排工作、学习与生活的关系，做到放松、工作与休息的结合，也能提高工作效率。

五、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些无法解决的心理问题或疾病预兆，应立即就医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，不要避免疾病，但也不能生病。