动脉粥样硬化应该如何预防

动脉粥样硬化应该如何预防？

这种疾病在一定程度上是一种生活习惯疾病，因此建立良好的生活习惯是预防这种疾病的重要措施。合理的饮食、适当的锻炼、禁烟和饮酒、有规律的生活、保持放松、积极治疗原发疾病都可以发挥预防这种疾病的作用。

1、充分发挥患者配合治疗的主观主动性

建立信心，长期坚持，积极配合治疗。

2、合理膳食

控制饮食总热量，保持正常体重。40岁以上的人应该特别注意防止发胖。提倡清淡饮食，多吃富含维生素的食物C（如新鲜蔬菜、水果）和植物蛋白（如豆类及其产品）的食物。尽量使用花生油、豆油、菜籽油等植物油作为食用油。确诊冠状动脉粥样硬化患者，严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗死。高血压或心力衰竭患者应同时限制盐。

3、适当的体力劳动和体育活动

提倡老年人散步、做保健体操、打太极拳等，不宜勉强做剧烈活动。

4、合理安排工作和生活

生活要有规律，保持乐观愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

5、提倡不吸烟，不喝烈性酒

虽然少量低浓度酒可以改善血液HDL，但长期饮酒会导致其他问题，因此不应提倡。

6、积极控制与本病相关的一些危险因素

包括高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等。

该病的预后不同于病变部位、程度、血管狭窄的发展速度、受累器官的损伤以及是否有并发症。病变涉及心脏、大脑、肾脏等重要器官的动脉预后不良。