西医治疗足痛的常规方法

西医治疗足痛的常规方法:

1休息：休息就是走得更远。

2冰敷: 每天冰敷3次，每次15次~30分钟，但注意不要伤害皮肤。

3芳香水疗法：在2升冷水中滴10滴柏树和薰衣草精油，双脚浸泡10分钟。

4保持凉爽：不要用热来缓解脚痛，热会使脚肿胀。

5抬脚:抬脚有助于减缓肿胀，可以举起心脏15~20cm更好。晚上睡觉也会抬高脚。

6按摩：坐在椅子上，抬起左脚到右腿按摩脚底。

7擦按摩油或蔬菜油：用大姆的指尖从脚跟向前滑到脚趾底部。从脚底的中心线开始，然后按摩脚底的右侧和脚底的左侧。换脚，每只脚按摩约2分钟。换左脚，用姆指，指尖延伸上述3条路线，反过来按摩。慢慢摩擦，摩擦每个脚趾。换右脚，重复同样的动作。每只脚各3只~4分钟。

8脚夹弹珠运动：在地板上放20颗弹珠，用脚趾将弹珠夹在塑料碗里。每天至少练习20颗弹珠一次。

9脚底鞋垫：脚持续疼痛，可考虑使用脚底鞋垫。

10使用矫正器：矫正器需要医生的处方。