不排卵引起不孕症病人的饮食宜忌

不排卵引起不孕症病人的饮食宜忌：

   1.少吃甜食:糖分过多会导致女性情绪不稳定和焦虑。

   2.少吃盐:盐分过多不利于体内水分的排出，影响卵巢不能正常排卵，导致月经不调。

   3.少吃冷辣食物:避免气滞血瘀、寒湿凝滞引起月经不调。如花椒、胡椒咖喱等。

   4.月经期间避免吃酸性食物，如:米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。

   5.少喝碳酸饮料:这种饮料影响钙的吸收，降低胃肠消化能力。

   6.少吃动物脂肪:动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，增加卵巢囊肿的发病率。

   7.多吃植物油:植物油富含天然维生素E、氨基酸和矿物质。

   8.多吃纤维食物:纤维食物可以帮助体内去除过量的雌激素，降低雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

   9.多吃枣：红枣富含蛋白质、脂肪和维生素，具有补气养血的功效。

   10.适量喝点牛奶：牛奶不仅含有大量的钙，还含有钾和维生素B2.能缓解情绪抑郁，合成胶原蛋白。

   11.适量饮酒：葡萄酒含有白藜芦醇，能有效补充雌激素，有效预防肿瘤的发生。(葡萄籽和皮肤富含白藜芦醇)

   12.多吃豆类：补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。