什么措施可预防踝滑囊炎
什么措施可预防踝滑囊炎?
1.注意卫生
加强劳动保护,养成工作后用温水洗手的习惯。
2.注意休息
休息是解决任何关节疼痛的首要方法,所以关节要好好休息。
3.冰敷
如果关节感觉很热,可以用冰敷。冰敷10分钟,休息10分钟。只要关节还热,就不要热敷。
4.冰热交替
若急性肿痛减弱,且热已消除,则可交替治疗冰热敷,即冰敷10分钟后热敷10分钟,如此重复。
5.摆动手臂
若肘部或肩部疼痛,建议将手臂自由摆动,以缓解疼痛。
6.其他
尖头欧洲版鞋由于鞋面狭窄,长期穿这种鞋,脚被挤压、摩擦,容易引起女性滑囊炎、拇外翻畸形等疾病,严重患者关节脱位,需要手术治疗。但这种疾病在短期内不会出现。如膝盖工人髌骨前滑囊炎、老年瘦妇女久坐后坐骨结节滑囊炎、鞋太紧引起的后滑囊炎等。
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滑囊炎最多发生在肩部(肩峰或三角肌下滑囊炎),其他常见部位有肱骨鹰嘴(矿工肘)、髌前(主妇膝)或髌上、跟腱(跟腱滑囊炎)、髂耻(髂腰)、坐骨(裁缝或织工臂)、大转子和第一跖骨(拇囊炎)。其主要临床表现
调理微循环系统治疗踝滑囊炎
滑囊,又称滑囊,是纤维组织囊,形状扁平,滑囊壁分为两层,外层为薄致密结缔组织,内层为滑膜,形成裂腔,正常有一点滑液,减少相邻组织之间的摩擦,一般位于肌腱与骨表面接触,当滑囊发炎时会引起关节腔积液。滑囊
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