什么措施可预防肩胛带扭伤

什么措施可预防肩胛带扭伤？

肩胛带扭伤主要是由运动引起的，因此在运动时应多注意与房间夹带的扭伤：
       一、加强思想教育
      平时要注意加强防损教育的教育，认真贯彻教学、培训和竞赛“预防为主”政策。加强对学生和运动员的组织和纪律教育，培养他们良好的体育道德
       二、合理安排运动负荷
      运动系统的劳损主要是由于长期局部负荷过大造成的。为减少这些损害，教师和教练应严格遵守运动训练原则，根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动的特点，逐步合理安排运动负荷。
       三、认真准备活动。
       四、合理安排教学、培训和竞赛。
      五、加强易伤部位的练习。
      六、加强医疗监督。