胃酸过多应该如何预防

胃酸过多应该如何预防？

1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定期定量，睡前不要暴饮暴食或进食。

2、多吃富含蛋白质的食物，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。

3、饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。

4、调整工作节奏，保证充足的睡眠，缓解工作压力。放松，保持冷静。此外，加强锻炼，增强体质。