遗精正常吗？遗精的三个原因，调理就行了

男性遗精是怎么回事？

1.男性遗精与精神因素有关。精神压力过大会引起大脑皮层兴奋，从而刺激性活动中枢神经系统，夜间容易遗精。白天最好不要看性刺激的电视节目，还要注意缓解精神压力，不要让自己的精神压力过大。

2.有些男人喜欢穿紧身牛仔裤，睡前被子盖得太厚，这也会增加男性遗精的现象。男性朋友应尽量选择宽松的裤子。宽松的裤子可以减少睾丸的摩擦，有助于生殖器官的健康。经常穿紧身牛仔裤会压迫生殖器官，晚上容易遗精。

3.遗精可能是生理功能障碍或神经系统功能障碍引起的。白天身体过度疲劳，晚上睡觉时容易遗精。慢性病通常会导致男性遗精。

男性遗精的日常调节

1.睡眠和休息非常重要，睡眠姿势也需要注意。晚上睡觉时穿宽松舒适的内衣休息，不能穿太紧的内衣，否则会压迫生殖器官，造成梦遗现象。良好的睡眠环境可以有效地预防，通常也要注意正确的着装。

2.加强思想自我调节，多参加健康的体育活动，培养兴趣爱好。坚持锻炼，转移大脑的注意力，久而久之就能控制身体的遗精。如果男性有性兴奋，尽量转移注意力，这样可以有效避免遗精。

3.注意生殖器官的清洁，避免泌尿系统疾病。不注意卫生很容易导致泌尿系统疾病，最终导致遗精。养成良好的卫生习惯可以避免生殖器官疾病。如果男性患有生殖器官疾病，应尽快配合治疗。