产后抑郁症怎么进行心理治疗

产后抑郁症怎么进行心理治疗？

1、产后抑郁症的心理治疗包括支持性心理治疗、人际心理治疗、音乐治疗、焦点转移、行为调整、倾诉宣泄、角色交替、自我鼓励和自我实现。

2、产后抑郁症的主要症状是抑郁、忧虑、多愁善感、抑郁、易怒、敏感，经常流泪；身体疲劳、白天嗜睡、晚上精神、昼夜逆转；语言表达能力减弱、自卑、自责；对任何事情都不感兴趣，对生活失去信心；自杀的想法。

3、产妇应保持愉快的心情，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，并保持足够的睡眠时间。建立良好的家庭氛围和夫妻关系，多沟通，多沟通，尽量不要抑郁或心理压力。家庭成员应该更加关心母亲，帮助母亲照顾孩子，让母亲有时间休息和调整心态。适当的活动有利于身体的恢复。