青春期长不高怎么办?

青春期生长不高可能是体育锻炼不到位造成的，也可能是营养不足造成的。此外，还可能是遗传因素造成的，可以通过增加运动量和补充营养来改善。

1、体育锻炼不到位：

大多数孩子在青春期会逐渐长高，身体的各种功能也在逐渐发育。如果家长发现孩子在青春期长不高，可能是体育锻炼不到位造成的，因为适当的体育锻炼可以刺激骨骼的生长，平时可以带孩子多做跳跃运动，比如打篮球、跳高、跳远等，可以起到改善的作用。

2、营养不足：

青春期不高，除了体育锻炼不到位外，还可能是因为体内营养不足。如果孩子平时喜欢挑食或偏食，可能会导致体内营养不足，而身体的生长需要大量的营养供给。因此，如果想让孩子的青春期逐渐长高，就需要补充足够的营养，保持均衡的营养饮食，避免孩子再次挑食或偏食。

3、遗传因素：

影响儿童身高的最大因素是遗传。如果父母的身高不是特别高，可能会导致孩子长得不高，这是无法改变的。