生孩子很痛吗？ 害怕怎么办？

生孩子很痛苦。如果你害怕，你可以通过心态调整、发泄情绪和家庭鼓励来缓解。如有必要，可以在医生的指导下进行无痛分娩。

1、心态调整：

在正常情况下，大多数女性在分娩前更害怕，害怕分娩时的疼痛主要是因为女性不了解分娩。在此期间，你可以阅读更多关于分娩的书籍或电视剧，可以有效地理解整个过程，也可以适当地听一些舒缓的音乐，调整你的心态，增强你的自信。

2、发泄情绪：

在此期间，你也可以通过适当的情绪发泄来缓解对生产的恐惧，你可以和朋友一起购物、唱歌等等。但在此期间必须适当，不能过度，否则也会影响胎儿。

3、家庭鼓励：

在分娩前，家庭必须多陪伴孕妇，多喝孕妇沟通，鼓励，减轻孕妇的压力，也能缓解紧张和恐惧。

4、无痛分娩：

如果你真的害怕，你可以在医生的指导下无痛分娩，也就是说，剖宫产手术主要是在麻醉下进行的。