涌泉穴在哪

涌泉穴在哪？

涌泉穴是足少阳肾经的穴位，足少阳肾经一共有27个穴位，足少阳肾经起于涌泉止于俞府。涌泉还是足少阳肾经的井穴。涌泉的具体位置是在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，约当足底第2、3趾璞缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中。

涌泉穴一般是保健穴。涌泉穴是开窍的要血，还是眩晕的首选穴。涌泉穴的操作手法是，直刺0.5到1寸，针刺时要防止刺伤足底动脉弓。临床常用灸法或者药物贴敷。

涌泉穴的主治功效：

涌泉穴主要有镇痉熄风，开窍宁神，滋阴降火，清利头目，益肾调经，回阳救逆等功效。涌泉穴主要用于治疗：

第一，昏厥，中暑，小儿惊风，癫狂痫等急症及神志病症

第二，头痛，头晕，目眩，失眠

第三，咳血，咽喉肿痛，喉痹，失音等肺系病症

第四，大便难，小便不利

第五，奔豚气

第六，足心热等。

健康饮食

1、日常饮食应当以清淡饮食为主，每天可以五谷为主，像大米、玉米、绿豆、红豆这些粗纤维会对人体的的消化胃肠有促进作用，每天多食五谷是很好的。

2.对于油腻、刺激性、辛辣上火的食物禁食，如生葱姜蒜，:辣椒、芥未、洋葱、肥肉、羊肉、牛肉， 这些辛辣刺激性的食物大家尽量少吃，或者不吃。

3、水果方面也应有所控制如龙眼、桔子、木瓜等，食用这些水果都会引起上火，所以大家都是尽量避免食用。对于苹果、桃子、香蕉这几种水果，日常可以多吃。

4、多锻炼身体，比如晨练，打太极等。