肩周炎多按摩这几个部位包你有效

肩周炎按摩有效吗？

肩周炎患者在进行按摩治疗时，最好让肩周炎专业医师来实施，在进行肩周炎自我按摩时，一定要注意手法，控制好力度，避免再次损伤肩关节。

一、点穴按摩治疗肩周炎

1.用双手的手掌相对揉肩关节的前后侧，同时用前手臂揉肩关节的外上方数次，治疗肩周炎。

2.用双手的拇指在肩部周围的痛点处做拨揉法数次。局部可出现酸痛感，治疗肩周炎。

取穴点按：云门、肩髃、天宗、曲池、条口、肩井及肩部的阿是穴。

3.根据肩关节功能受限的方向及程度，可适当选用肩部的摇动、内收、外展、内施、外旋等运动，治疗肩周炎。上述手法有舒通经络、祛风散寒、剥离粘连的作用。

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二、自我按摩治疗肩周炎

1.用手拇指，食、中指揉拿肩部患处二十至三十次，治疗肩周炎。

2.用手掌拍打患肩数十次，并捏拿腋前筋，腋后筋，治疗肩周炎。

3.用拇指按揉颈部外侧锁骨上缘的臂丛关及曲池穴各一分钟，治疗肩周炎。

4.可根据肩关节功能受限的程度做摇肩、背后拉碗、拍肩锤背等功能性活动，治疗肩周炎。

专家指出，肩周炎患者在进行按摩治疗肩周炎时，最好让肩周炎专业医师来实施，在进行肩周炎自我按摩时，一定要注意手法，控制好力度，避免再次损伤肩关节。