一天睡10个小时正常吗

很多人都喜爱在周末的情况下赖床，在温暖的被窝里隐居山林。可是假如睡眠过多，会引起多种多样出现异常病症，令人越来越懒散，还会继续影响智商。有些人一天睡10好多个钟头，那麼一天睡10个钟头正常吗，睡眠质量过多的伤害有什么呢?

一天睡10个钟头正常吗?

每日睡十几个钟头并不是一切正常的主要表现，平常人的睡觉时间每日应当在7-9个钟头中间。假如每日都能睡十几个钟头且有显著思睡的主要表现需要确立是不是发生了睡眠障碍。这类睡眠障碍最普遍的原因是睡眠质量睡眠呼吸暂停综合症，病人尽管睡眠质量的总時间充足，可是睡眠质量不好造成睡不好，总感觉困乏、困乏，开展吸气睡眠检测可以确认这类病症，关键的原因是睡眠质量时造成了睡眠呼吸暂停造成头部产生缺血性、氧气不足，短期内内不容易导致显著影响，但时间长了之后会导致人的大脑迟钝、记忆力减退，有造成痴呆的可能。除此之外也要清除其他要素所造成的睡眠障碍，例如环境要素，过度噪杂、炎热、气体不商品流通或是病人有抑郁、抑郁的症状造成睡眠不好、深度睡眠時间减少等。

睡眠过多有哪些伤害?

1、精神情况会很糟

睡眠过多时，身体的血液循环系统会较慢，很多的co2和营养成分不能够传至人体的每个位置，人的大脑出現显著的衰落，记忆能力和头脑都是降低，影响大家的精神面貌。

2、造成增加体重

在睡眠质量的环节，机体正处在一种休眠状态的情况，身体的食材溶解速度比较慢。假如常常赖床，身体的人体脂肪和胆固醇都不能分解，马上会出現增加体重的状况。以便能防止休重忽然上升，大伙儿要维持健康的生活规律性，不可以过多入睡，要多锻炼身体，推动人体脂肪和胆固醇溶解。

3、越睡越懒，智商降低

历经一夜歇息后，身体的身体和肌肉、骨节这些位置获得充足调整，骨骼和肌肉组织的新陈代谢物质被排出来身体之外，才可以修复精力旺盛的情况。可是针对常常赖床的人而言，醒来后会觉得脚软，四肢无力，神经中枢长期性处在昏迷的情况，经常出現晕晕乎乎，智商降低这些病症。