什么东西补肾最好最快

许多人觉得男人是需要补肾壮阳的，其实不是，无论是男士還是女士，全是需要补肾壮阳的。肾脏功能不够的女士有睡眠质量不好、面色暗黄等欠佳的身体状况。那麼，女性补肾吃什么好效果好?补肾中成药有什么?

女性补肾吃什么好效果好

坚信大家都了解肾是身体十分关键的一个人体器官，因此肾脏功能不够得话会对身心健康造成许多的伤害。现如今气温慢慢的转冷了，有的女士也有四肢冰凉的病症，这就提示是肾精不足了，需要补肾壮阳了。那麼，女性补肾吃什么好效果好?

1、瑶柱

瑶柱，又被称作江珧柱，它性温，味儿甘咸，瑶柱拥有补肾壮阳补阴的作用，因此合适肝肾阴虚的女士常吃。

2、鲈鱼

鲈鱼别称花鲈、鲈子鱼。性温，味甘，它既能补脾胃，又可以补虚，益骨筋。因而，女士常吃鲈鱼对肾有利。

3、板栗

板栗是性温的食材，它味儿香甜，它不但拥有健脾健胃消食的作用，还能补肾壮阳壮腰。因此肾虚腰痛的女士，最合适服用板栗了。

4、枸杞

枸杞性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛的功效，久服还能延年益寿，尤其是针对中老年女性肾虚的人，食之最合适。

5、首乌

首乌有补虚、益肾血的功效，各代中医均用之于肾虚的人。但凡肾虚的人秀发早白，或腰膝柔弱、骨筋酸疼，或女人清稀者，食之两相宜。

6、海叁

海叁可补肾益精、补肾固精，并且含有碘、锌等营养元素。能参加调整新陈代谢，软化血管。带有粘蛋白以及它含糖量成份，不但对女性补肾有利，并且能够 协助女士防衰老、滋润皮肤、修复组织。

7、伏苓

伏苓具备补肾填精、健脾去湿作用。含淀粉、维他命及矿物。可与枸杞同熬粥食，对女性补肾更优。