鼻炎总是流鼻涕怎么办？

很多人认为感冒是小问题，都不太在意，即使感冒了也不吃药，抗一抗就过去了，身体素质好的人确实可以凭借自身的免疫力康复，可是有的却因为感冒没有得到很好的治疗而转化为鼻炎，鼻炎患者都知道，鼻炎总是流鼻涕真的是一件很麻烦的事情，这种症状怎么解决呢？

一、鼻子发炎部位就会分泌出大量脓性物质，即我们所说的鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和能让组织发炎的物质，所以鼻涕在鼻腔内的堆积将使鼻子里的炎症不断恶化和发展，并且更容易引发感冒，形成感冒→鼻炎→更容易感冒→鼻炎更严重的恶性循环。

二、除了药物、手术等治疗方法外最简单有效解决的方法就是自己去买个瑜伽洗鼻壶，将温盐水灌入其中，缓缓浸洗鼻腔各个柔嫩组织，清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒以及其它有害物质。早晚洗就可以了。把鼻涕洗出去了，鼻咽处没有了刺激物，咽炎即可自然消失。同时，鼻腔内没有了鼻涕的刺激，各组织炎症将会慢慢消失。鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变的组织细胞将逐渐被新生的健康细胞所替代，鼻炎也就自然慢慢好了，人也就不容易感冒了。这是理疗法，对身体非常安全，可以放心洗的。

三、少食辛，辣，炸，炒之属热性之品，多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等，多喝水。

四、注意休息，保证睡眠，积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。