免疫力下降原因有哪些

人体免疫力下降是会导致一些疾病的滋生的，这是人体的防御机制，而人体免疫力下降的原因也是一种多方面因素。很多因素肯定导致免疫力下降，所以改善也需要针对原因进行改善才行。

 1、紧张的情绪

紧张、不安的心理是会给植物性神经造成不良的影响的，而植物性神经和内分泌存在着很大的联系。

2、身体劳累

长期的睡眠不足和身体劳累是加重植物性神经负担的，同时还会给内分泌系统和提升免疫力带来一定的影响，造成免疫力下降。

 3、消极、悲观

在生活中，过度消极和悲观的情绪是会导致免疫力下降的，所以，保持心情愉快是非常关键的。

4、饮食不均衡

挑食、吃饭的时间不规律等都会导致提供人体免疫力的营养失衡。

 5、运动不足

运动不足导致身体的体力下降，体力跟不上的话，就很容易劳累，慢慢的就会导致身体的抵抗力下降。这是导致免疫力低下的原因中最需要引起我们重视的。

 6、抗菌过度

现在社会可以给人提供很好的抗菌药品。但是，也不要去过度的清洁护理，如果人体的免疫力一旦过度的清洁，那么，是会导致身体抵抗力下降的。

 7、身体老化

随着我们年龄的增长，生病后恢复就开始变慢或容易患感冒，这是因为我们的免疫系统老化后不能有效发挥作用。