预防前列腺炎先从饮食入手

预防前列腺炎先从饮食入手

1、对男人而言，前列腺炎绝对不是一个陌生的名词。与慢性咽炎、扁桃体炎一样都成为了困扰男性的常见病。据统计，超过50%的男性一生中有可能被前列腺炎困扰一次。很多男士急急地寻找各种的药物治疗方法，却一直难以痊愈，这可能是与日常饮食习惯有莫大的关系。

2、调查指出，欧美男性的前列腺癌发病率比中国、日本高很多，是因为人种不同。但越来越多的证据表明，关键原因在于东西方饮食结构的不同——少吃红肉、多吃豆类和蔬菜才是远离前列腺癌的秘诀。这对越来越喜欢大鱼大肉的中国男性来说，也是很好的警示。

3、多吃豆类、蔬菜

专家指，亚洲人喜欢吃的豆制品中藏有前列腺癌的克星，但是西方人一直没有吃豆制品的习惯。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。

4、吃“红肉”有风险

有关专家指出，前列腺疾病的发病率与脂肪和胆固醇的摄入量、男性的雄性激素以及生活方式有关，其中最关键的因素是饮食习惯。美国曾做过一项针对不同种族前列腺癌发病率的调查，发现饮食习惯中油脂类摄取量较低的种族前列腺癌的发病率也相对较低，而且差距高达20倍。调查中，前列腺癌发病率最低的是日本人，不过，这样的优势在移民到美国的第一代日本人身上便逐渐失去，而到了第三代，前列腺癌的发病率就和美国人没有差别了。