日常如何预防子宫肌瘤 防子宫肌瘤的食疗方

日常如何预防子宫肌瘤 防子宫肌瘤的食疗方

子宫肌瘤的形成与大量雌激素的长期刺激有关，动物实验表明，高脂肪食物促进了激素的产生和释放，因此肥胖女性子宫肌瘤的发生率显著增加。因此，培养良好的饮食习惯可以抑制子宫肌瘤。

如何预防子宫肌瘤？

1、 科学饮食。定期定量饮食，不要暴饮暴食；坚持低脂饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、经色蔬菜、水果等；多吃玉米、高粱、豆类等全谷物；经常吃有营养的干果，如花生、芝麻、瓜子等，避免辛辣、葡萄酒等食物。此外，芒果有止血作用，月经应尽量预防，避免诱发子宫肌瘤，如果月经过多，多吃富含铁的食物，以防止缺铁性贫血。

2.良好的生活习惯。保持外阴清洁可以有效预防妇科疾病的发生，从根本上消除细菌的入侵，特别是在月经、流产后等特殊时期。

3.控制性生活。一切都应该是适当的。过少或过多的性生活不利于健康。女性过多的性生活往往比普通女性更容易患子宫肌瘤。出于这个原因，女性朋友应该控制自己生活中的性生活次数，不要过度沉浸在性欲中，以免损害肾气，加重病情。同时，杜绝不洁性生活，避免性伴侣过起妇科疾病。

4.乐观的精神状态。心态对一个人来说非常重要，应对疾病也是如此。女性在日常生活中要注意调节情绪，防止愤怒大喜，多思多虑，尽量满足，开朗豁达，心情愉快。虽然我们在生活中不能一帆风顺，我们不能控制每天的事情，但我们可以保持乐观的心，平静地面对各种压力和困难，这也可以在预防子宫肌瘤方面发挥一定的作用。

5.采取避孕措施。当你还没有准备好生孩子的时候，最好在性生活中采取避孕措施，这样可以防止多次流产对子宫的严重损伤，降低子宫肌瘤的概率。因此，我想提醒你采取可靠的避孕措施。

6.工作和休息的结合。避免过度劳累。只有这样，五脏气血才能调和，所有疾病都不会发生。如果过度劳累，会导致身体抵抗力下降，容易引起疾病入侵。此外，适当的体育锻炼可以增强患者的体质，提高女性的抵抗力，减少患病的机会。

预防子宫肌瘤的食疗：

益母草50~100克，陈皮9克，鸡蛋2个，加水一起煮，鸡蛋煮熟后去壳，煮一会儿，吃鸡蛋喝汤。月经前每天服用几次。

元胡、艾叶、当归各9克，瘦猪肉60克，少许盐。将前三种口味加水3碗，煎成1碗，去除残渣，然后加入猪肉煮熟，用盐调味。月经前每天服用1剂，5~6剂。

4个未孵带毛鸡(鸭)蛋4个，姜15克，黄酒50毫升。先将带毛鸡(鸭)蛋去壳、毛及内脏，加入黄酒、姜煮熟，调味后服用。月经前每天服用1剂，连续服用几天。

丝瓜籽9克，适量红糖，少许黄酒。将丝瓜籽烘干，水煎取汁，加入黄酒和红糖。月经前每天服用3~5天一次。

预防子宫肌瘤的注意事项

1、妇女应特别注意月经和产后，严禁性交，注意避孕，保持外阴和阴道清洁，心情舒适，情绪稳定，尽量减少工作、学习、生活中的各种竞争压力，避免烦恼，学会调整自己，注意保暖，避免寒冷，适度工作和休息，饮食营养合理搭配，应清淡，避免辛辣冷刺激食物。

2、做好避孕工作，有时多次流产会导致许多女性并发症，子宫肌瘤就是其中之一，所以在日常生活中，女性采取良好的避免措施是非常必要的，这样可以预防子宫肌瘤的发生，也可以结束许多其他妇科疾病的发生，有利于健康。

3、子宫肌瘤患者应注意定期随访，观察病情变化。如有腹痛、阴道排液增多、阴道出血不规则，应及时就医，防止恶性变化。其次，宫内节育器和口服避孕药不宜放置。

4、注意私处卫生，平时注意饮食和休息。保持外阴清洁干燥，内衣要宽。如果白带太多，要随时洗外阴。

5、为了防止过度疲劳，月经期间要特别注意休息。

6、多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。但是芒果在水果中有止血作用，来月经的人不要吃，否则会产生子宫肌瘤。

7、绝经后不要多吃雌激素，以免子宫肌瘤生长。

8、避免再次怀孕。人工流产后子宫肌瘤妇女恢复不良，常引起长期出血或慢性生殖器炎症。

9、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查一次。如果肌瘤生长缓慢或没有增加，可以每半年复查一次；如果增加明显，应考虑手术治疗，以避免严重出血或压迫腹部器官。

10、月经过多，多吃富含铁的食物，防止缺铁性贫血。

肌瘤挖除术可用于保留生育能力，必须进行手术治疗。