子宫肌瘤日常该如何护理 三个食疗方对付子宫肌瘤

子宫肌瘤是妇科疾病的高发病率之一。它与遗传因素、生活因素、饮食习惯、个人体质等有关。在积极治疗子宫肌瘤的过程中，要配合健康合理的生活护理，使疾病恢复得更快更好。

如何护理子宫肌瘤的日常生活？

1、避免多次流产。反复流产是子宫肌瘤的原因之一。建议有子宫肌瘤病史或家族遗传史的女性重复避孕。减少流产的危害。

2、多吃高蛋白及维生素。高蛋白、高纤维、富含维生素和矿物质的饮食是子宫肌瘤患者的首选。子宫肌瘤伴随月经量过多的患者可以多吃寒铁食物，以帮助缓解疾病导致的缺铁性贫血。

3、保持乐观。良好的态度和乐观的情绪对疾病的恢复起着至关重要的作用。子宫肌瘤患者应正确乐观地对待疾病，以良好的态度和积极的态度接受治疗。

4、做好定期随访工作。由于子宫肌瘤发展迅速，术后复发率高。因此，即使治愈后，子宫肌瘤患者也应做好预后和随访工作。定期到医院进行B超检查。通常建议每3-6个月复查一次。当发现肌瘤明显增大或发展迅速时，应考虑手术治疗。

5、根据身体状况合理运动。研究发现，运动可以大大降低子宫肌瘤的发病率。因此，女性子宫肌瘤患者可以根据自己的情况和体质在医生的建议下选择合适的运动。

6、控制体重，避免肥胖。研究发现，肥胖女性比正常女性更容易合成雌激素。结果表明，体重与肌瘤的风险成正比，体重增加10公斤，肌瘤的风险增加21%。因此，肥胖女性比正常体重女性更容易受到子宫肌瘤的青睐。因此，子宫肌瘤患者和预防肌瘤的女性朋友要注意控制体重，避免肥胖。

7、远离富含雌激素的食物或药物

研究发现，与正常人体肌细胞和雌二醇的结合力相比，雌二醇激素与子宫肌瘤细胞的结合力高出20%。由此可见，子宫肌瘤的发生与雌激素密切相关。因此，子宫肌瘤患者应远离含有激素的食物、补充剂和药物。

子宫肌瘤护理饮食注意事项：

1、对于子宫肌瘤患者，首先要注意辛辣、酒精和冷冻食品。因为辛辣食物会刺激内分泌，可能导致内分泌不协调，作为子宫肌瘤患者，不要吃火锅和辛辣食物。

2、羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等。冬天，每个人都喜欢吃一点羊肉来暖身。但不适合子宫肌瘤患者。这些肉含有更多的脂肪，而肥胖的女性更有可能患子宫肌瘤。此外，子宫肌瘤患者也应避免食用海鲜。这些海鲜含有更多的激素，这可能导致子宫肌瘤的严重发展。若要补充肉类，可食用瘦猪肉、鸡肉等替代品。

3、避免饮酒，因为酒精对子宫的刺激也相对较大。饮酒会导致血液和气体流动，对子宫肌瘤患者的情绪控制不是很好。即使在夏天，子宫肌瘤患者也不会随意喝冷饮，因为它们会使月经紊乱，可能会导致更严重的月经不规律。你可以吃一些黑梅汤，绿豆汤来缓解夏天的炎热。

4、不要吃龙眼、红枣、阿胶和蜂王浆。一般来说，这些东西都是女性补血益气的保健品，但不适合子宫肌瘤患者。因为肌瘤是靠雌激素发展起来的，如果体内雌激素含量过高，会促进肌瘤的生长，所以应该避免这些食物。如果需要补充营养，这些成分应该从成分中去除。

5、不应使用口服避孕药。如果子宫肌瘤患者需要避孕，也不能服用口服避孕药，最好使用避孕套和其他方法。因为大多数避孕药都含有雌激素和孕酮，这对肌瘤非常不利。

6、不要吃烧烤、油炸或腌制食品。对于子宫肌瘤患者，尽量吃新鲜平淡的食物，不要吃油炸油腻的食物，杜绝罐头食品。这些食物对健康不好。

7、子宫肌瘤患者应每天有足够的休息时间，以提高免疫力，避免过度疲劳。特别是在月经期间，我们应该确保充足的睡眠。在日常生活中，我们应该注意保持外阴清洁，每天用温水清洁外阴，穿宽松的棉质内衣。

8、适合子宫肌瘤患者食用的水果:大多数水果非常适合子宫肌瘤患者，如苹果、枇杷、柠檬、山竹、乌梅(具有明显的抗菌抗癌作用)、香蕉、草莓、木瓜、梨、橘子、葡萄、哈密瓜、桃子等。