腰椎间盘轻度膨出怎么办

腰椎间盘轻度膨出，这种情况大多数只是影像学的表现，没有临床的症状，一般是不需要进行特殊治疗的。另外，在腹内压增加的时候，比如说在咳嗽或者是在上厕所大便的时候，会伴有神经根症状，会伴有脚的放射性疼痛、麻木，这些都是轻度腰椎间盘突出可能出现的症状。如果经过严格的保守治疗3到6个月后，症状减轻不明显，就需要考虑行手术进行根治。

腰间盘突出可以跑步吗

如果腰椎间盘突出处于急性期，有严重的腰痛和腿痛，是强烈不建议去跑步的，因为跑步会对神经根进行一个牵拉，会导致神经根的水肿加重，进一步加重腰椎间盘突出症患者的症状，所以急性期不建议跑步，但是如果患者的腰痛和腿痛的症状消失，处于一个椎间盘突出的平稳期，这个时候可以适当的跑步，跑步的姿势一定要正确，挺胸抬头，这是维持跑步的一个良好的姿势，另外跑步的时间不要太久，毕竟患者存在腰椎间盘突出，长时间的一个固定姿势会对腰椎间盘，造成一个比较大的压力，这样不利于椎间盘突出的一个康复，最后说一句实在话，腰椎间盘突出症的患者，如果存在腰痛和腿痛，你让他去跑步，他也不会去跑步，因为跑起步来真的非常的痛。如果腰椎间盘突出现在比较轻或者是初次犯病，没有出现压迫到神经根或者是下肢的麻木的情况，是可以进行一些跑步运动的，不建议长距离的跑步，可以适当的慢跑或者是散步，这样对腰部的肌肉缓解松弛是有很好的作用的。腰椎间盘突出是各种原因导致的，椎间盘纤维环破裂导致髓核脱出，引起后方的神经以及硬膜囊受压，出现疼痛的同时并发相应神经支配区的麻木、无力。

腰椎压迫神经的症状

腰椎压迫神经是指腰椎间盘突出或者腰椎骨质增生椎管狭窄造成的神经压迫。第二就是下肢的麻木、疼痛，当腰椎病变时压迫了神经根，就会出现下肢的坐骨神经痛的症状，这时就会出现自臀部沿着大腿后部一直到达小腿的外侧，或者是足底以及足背的放射性疼痛，特别是在走路和久坐、弯腰时疼痛加重。出现上述症状后，需要根据患者的实际情况来进行针对性治疗，例如腰间盘突出比较轻微时，可以通过推拿、按摩、针灸、理疗等一些方式进行缓解。