葛根的功效与作用吃法 葛根的药用价值与食用方法
葛根是生活中特别受欢迎的保健食品,是一种功效优良的中药。它不仅营养价值高,而且具有良好的保健效果。让我们来看看葛根的功效和作用。
葛根的功效和作用
1.美容养颜
葛根含有大量的蛋白质和氨基酸,以及铁,钙,铜,硒等必需的矿物质,它可以有效缓解毛孔粗大的现象,可以增加皮肤的弹性,它对痤疮有很好的效果。
2.降低血压
葛根能让血管得到扩张,让心率变得比较慢,甚至多吃葛根,能让因为高血压而引起的各种问题,比如说颈背疼痛等等也有所缓解。
3.解酒
葛根能解决乙醇毒性,酒后能迅速排泄。可解决酒后头痛、胀、脸红等症状。缓解胃内酒精吸收,保护胃粘膜。
4.护肝
葛根能有效提高肝细胞的再生能力,帮助受损肝细胞逐渐恢复正常,促进胆汁分泌,防止肝脏脂肪堆积,有效预防脂肪肝的发生。
5.防癌抑癌
葛根中所含的总黄酮能增强体内NK细胞、SOD及P450酶的活性有助于抑制癌细胞的生长,杀死癌细胞。
葛根的吃法
1.葛根粉粥
葛根磨粉,用清水浸泡,洗米饭一晚,第二天取出滤水,与葛粉混合均匀,按常法煮粥,粥后加入调味品。这种粥软滑可口,清香爽口,营养丰富,提升阳气。可用于预防心脑血管疾病。高血压、糖尿病、腹泻、痢疾患者应经常食用。
2.桂花葛粉汤
桂花糖5克,葛根50克。先用冷开水调整葛粉,然后用沸水冲洗葛粉,使其晶莹透明,加入桂花糖搅拌均匀。这汤又甜又湿,味道很香。该汤具有晚热生津、解肌的功效,适用于发热、口渴、心烦、口舌溃疡等疾病。
3.葛根汤
将葛根切片洗净后,可与排骨、母鸡、鸭一起炖,加入调味品即可食用。这汤香味清爽,营养丰富,老少皆宜。
4.葛粉饭
先用沸水湿凉米,加入葛粉搅拌均匀,加入豆豉汁适量,在旺火上煮熟。适当混合调味品。这顿饭清心醒脾,增加智力,可用于记忆衰退等疾病。