游泳对腰椎间盘突出有帮助吗

游泳对腰椎间盘突出有帮助吗？

1、腰间盘突出虽然不能完全治愈，但是可以通过运动的方式帮助改善以避免症状反复的出现，而其中游泳就是比较理想的运动，因为在游泳过程中人体比较放松，对于腰间盘突出的回纳都有一定好处，因为这种运动本身就可以锻炼腰背肌，所以就可以提高腰间盘周围肌肉的弹性，对腰间盘突出的保护起到关键性作用。

2、游泳是最好的全身的锻炼，一个是能很好的锻炼腰背部以及腹部的肌肉，另外不容易加大椎间盘的压力，不会诱发椎间盘突出的症状加重。但是游泳一定要在温水池，以免受凉，受凉之后有可能会导致肌肉痉挛，有可能还会引起腰椎间盘突出加重的。

腰椎间盘突出症该如何治疗？

病人出现腰椎间盘突出症以后，如果病人的临床症状相对较轻，没有出现腰椎管内脊髓或者是神经根明显的压迫情况，可以采用保守的腰部牵引，理疗，针灸，配合非甾体类抗炎药和神经营养药物治疗来缓解症状就可以。

如果疼的特别厉害的可以用一些中枢性的镇痛药像曲马多，疼的特别厉害的往往需要打杜冷丁打吗啡来止疼除了这些药物以外，还可以做一些物理治疗像比较有效的可以做做手法治疗，推拿、整骨、正畸给他做治疗，扎针灸、做理疗都是比较有效的治疗手段。

通常来讲腰椎间盘突出80%-90的病人可以行保守治疗，有10%的病人需要手术治疗，可以保守治疗的病人有以下几类：年龄较轻、发作的次数不多、病情较短，特别是前一两次发作者。