登录|注册 靠谱的医学科普传播平台
首页 > 健康知识 > 正文

怀孕后吃什么能够补充营养

发布时间:2022-07-22 00:09:37浏览 :

孕妇需要比普通人补充更多的营养,以满足自己和婴儿的需要,所以孕妇应该尝试补充营养。那么,怀孕后吃什么可以补充营养呢?

怀孕期间,孕妇的饮食结构应合理均衡,加强孕妇所需的各种维生素和矿物质。那么孕妇需要什么营养呢?

1.能量。怀孕期间能量消耗的增加非常明显。主要用于胎儿、胎盘、母体组织的生长、怀孕期间体重的增加、各种营养素的储存,特别是蛋白质和脂肪。

2.蛋白质。孕妇体内蛋白质的平均储存量为1kg,一半是胎儿生长发育所需要的;另一半是孕妇子宫、乳房、胎盘、羊水和血液中蛋白质的生长所需要的。

3.钙。成年妇女体内钙的总含量约为1kg,孕期增加需要储备300g,几乎所有这些都用于胎儿骨骼和牙齿的发育。孕妇钙的消化吸收率显著增加,到妊娠第20周,钙的吸收率是平时的两倍。胎儿对钙的需求增加是孕妇钙吸收率增加的主要因素;妊娠期内分泌和血浆中维生素D含量的变化会增加钙的吸收率。

那么,孕妇吃什么能更全面地补充上述营养需求呢?答案是:孕妇奶粉!

怀孕期间,即使孕妇的饮食结构合理均衡,也不能满足身体的所有需要。孕妇奶粉是根据孕妇的特殊生理需要制备的,几乎增强了孕妇所需的各种维生素和矿物质。

孕妇奶粉有以下作用:(1)补充叶酸(2)缓解孕期不适(3)促进胎儿大脑发育。

简而言之,仅仅吃食物并不能完全补充孕妇的营养需求,因为食物中的营养物质难以吸收,孕妇奶粉可以解决这个问题。所以,孕妇最好和孕妇奶粉一起吃。

以下是孕妇必备的几种药物:

创盈 金斯利安多维片:补充多种维生素和矿物质。

爱乐维 复合维生素片:孕妇和哺乳期妇女补充维生素和矿物质。

碳酸钙D咀嚼片:孕妇、哺乳妇女钙补充剂,防治骨质疏松症

相关文章

更多>>

相关视频

更多>>
怀孕后会有什么反应
怀孕后会有什么反应
怀孕后会有什么反应
主管药师
怀孕多少天可以人流手术
怀孕多少天可以人流手术
怀孕多少天可以人流手术
主管药师
怎么计算怀孕天数
怎么计算怀孕天数
怎么计算怀孕天数
主管药师
性生活后多久能确定怀孕
性生活后多久能确定怀孕
性生活后多久能确定怀孕
主管药师

相关语音

更多>>

月经失调怀孕几率大吗

万瑶

语音时长02:16''

万瑶主管药师 布谷医生科普团队

2024-10-11 09:34:20 收听(1365)

怀孕多久能检查出来

万瑶

语音时长01:47''

万瑶主管药师 布谷医生科普团队

2024-10-03 08:21:07 收听(1722)

同房后多久能测出怀孕

万瑶

语音时长01:36''

万瑶主管药师 布谷医生科普团队

2024-09-29 08:29:46 收听(1992)

怀孕几个月有胎动

万瑶

语音时长01:37''

万瑶主管药师 布谷医生科普团队

2024-08-16 12:41:14 收听(3044)

增值电信业务经营许可证:冀B2-20210782

互联网药品信息服务资格证:(冀)-经营性-2021-0017

广播电视节目制作经验许可证:(冀)字 第90045号

网站备案号:冀ICP备2021015840号-3

河北布谷科技有限公司 版权所有 未经授权请勿转载 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。