怀孕25周吃什么好

怀孕25周已进入妊娠中期。此时，大多数孕妇已经摆脱了早孕反应，可以开始调整饮食。此时，最好补充一些营养。饮食菜单应该丰富，包括一些富含蛋白质的食物、水果和蔬菜。那么，怀孕25周吃什么呢？

怀孕25周吃食物：

注意增加植物油的摄入量。此时，胎儿和大脑的发育速度加快，脂质和必需脂肪酸的需求增加，必须及时补充。因此，增加烹饪中使用的植物油，即豆油、花生油和蔬菜油，不仅可以保证妊娠中期所需的脂质供应，还可以提供丰富的必需脂肪酸。

此外，主食不应单调，应与米粉和谷物一起食用。副食也应全面多样，肉类和蔬菜搭配，多吃营养丰富的食物 。当然，我们应该多吃新鲜的黄绿叶蔬菜和水果，以确保胎儿的正常生长发育。

怀孕25周禁食：

怀孕25周是妊娠中期的最后一个时期，孕妇已经面临着妊娠高血压综合征，所以她们在饮食中需要特别小心。不要多吃动物脂肪，减少盐的摄入，日常饮食清淡，避免吃泡菜、泡鸡蛋 。有些食物不能吃：

1. 辛辣食物易消耗肠道水分，减少胃肠道分泌，引起胃痛和便秘；

2. 有兴奋作用的食物，如咖啡 饮料和食物；

3. 吃太多巧克力会使孕妇感到饱腹，影响食欲。

以上是关于怀孕25周吃什么，希望对大家有所帮助，同时建议孕妇在怀孕期间做好保健工作。

接下来介绍一些孕期营养补充剂，对孕妇和胎儿都有好处:

福施福胶囊(营养补充剂):适用于孕前和哺乳期妇女维生素和矿物质缺乏。

成人钙尔奇 碳酸钙D三片：孕妇、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松症。

汤臣倍健叶酸亚铁片：帮助胎儿发育，预防胎儿神经管畸形。