痛经要怎样备孕呢

排卵正常的女性基础体温一般在月经后略低，女性可以使用基础体温测量法来判断排卵是否正常。那么，痛经应该如何准备怀孕呢？

妊娠患各种疾病的比例较大，不仅会影响妊娠，还会极大地影响妊娠后自身和胎儿的健康和安全。所以怀孕前一定要积极治疗，彻底治愈后再怀孕。

痛经的女性很多，痛经的女性需要注意怀孕准备，那么痛经如何准备怀孕呢？作者详细介绍如下：

方法一：合理饮食

1.保持均衡饮食:少吃太甜或太咸的食物，因为它们会使你胀气动迟缓。你应该多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，尽量少吃。

2.不要吃含咖啡 因的食物，它会使你紧张，在月经期间引起不适，咖啡中含有的油也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯热牛奶加一勺蜂蜜，可以缓解甚至消除痛经，效果极佳。

方法二：热敷

1.多喝热水:也可以在腹部放一个热水袋热敷几分钟，可以缓解腹痛。

2.保持身体温暖：在非常时期，保持身体温暖非常重要，特别是对于痉挛和充血的骨盆。保持身体温暖会加速血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛和充血的骨盆。多喝热草茶或热柠檬汁。你也可以把热垫或热水瓶放在腹部几分钟。

在此提醒大家，无论何时怀孕的女性成功怀孕，都要多注意了解宝宝的健康状况，否则异常不及时发现会导致严重后果。

怀孕期间，不妨选择一些营养补充剂，帮助宝宝更健康:

福施福胶囊(营养补充剂):适用于孕前和哺乳期妇女维生素和矿物质缺乏。

多维多矿营养素片(女士型)：富含多种营养素，纯天然配方，生物利用率高。充分补充女性每日所需。

叶酸亚铁片：帮助胎儿发育，预防胎儿神经管畸形。