腰椎骨质增生可以跑步吗
通常可以做小燕飞的动作,在床上练习抬臀、游泳或多拱桥运动,可以加强背部肌肉的力量,从而更好地保护腰椎,缓解患者腰椎骨质增生引起的疼痛症状。骨质增生是日常生活中常见的疾病,也是一种常见的疾病,骨质增生主要是由于一定年龄的人,身体转变,由于日常生活,关节过度疲劳,形成牵拉刺激,然后局部韧带,骨交界处钙化,反复钙化成骨质增生或骨质疏松症。首先,需要解释的是,对于腰椎骨质增生患者,认为不建议跑步,因为太累,长期增加腰椎的负担会导致腰痛症状。
骨质增生吃什么药效果好?
如果你想治疗骨质增生,你应该确定骨质增生的原因。还应多吃富含钙的食物,如海鲜、深海鱼类等,适当补充人体所需的钙,促进蛋白质的吸收,有利于受损软骨的恢复,也能延缓骨质的退化速度,防止骨质疏松。如果疼痛严重,你可以吃止痛的塞来昔布或双氯酸芬酸钠缓释胶囊。
骨质增生和腰椎间盘突出症有什么区别?
对于腰椎间盘突出症患者,会导致腰椎管脊髓或神经压力,患者会出现腰痛伴臀部或腿放射性疼痛,严重也会导致小腿外脚背麻木症状,因此腰椎骨质增生和腰椎间盘突出症状不同。腰椎间盘突出症是指腰椎间盘组织局限性移位超过髓间隙,移位间盘组织仍与原椎间盘组织相连。腰椎间盘突出症的主要原因是长期的体力活动和过载。
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