怀孕贫血吃什么蔬菜 有哪些食物

贫血是妇女妊娠过程中常见的合并症之一，很多临床怀孕女性可能都经历过。那么，怀孕贫血吃什么蔬菜，有哪些食物?

大家都知道，孕妇在妊娠期间，如果服药不当，会导致胎儿畸形。在妊娠期间，孕妇应尽量减少用药或者不用药，特别是一些对胎儿有致畸作用的药品。贫血是妇女妊娠过程中常见的合并症之一，属高危妊娠范畴，其中以缺铁性贫血最为常见，若不及时纠正，必将威胁孕妇及胎儿健康乃至生命。

而且，滥服补品，不补反毒。为此，孕妇服用该药时最好向有关医师询问清楚。但由于贫血发生普遍性，往往未引起医务人员及孕产妇足够重视，影响孕产妇及围产儿的身心健康。

下面我为您介绍几种孕妇补血食物：

1、菠菜，常见，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

2、 胡萝卜，胡萝卜含有很高的维生素B、C，又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血十分有益，是最适合贫血的人吃的食物。用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

3、发菜，发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。

4、金针菜，金针菜含铁数量最大，还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

5、龙眼肉、面筋等，含铁量相当丰富。补血先补铁。

上面笔者为大家介绍了女性孕期饮食方面的一些相关信息，希望能对您有所帮助，并能做好相应的身体调理和保养工作。

临床上，适合怀孕期间的女性朋友的药品很多，例如：

信谊 叶酸片：预防胎儿先天性神经管畸形，属于妊娠期、哺乳期妇女预防用药。

朗迪 碳酸钙D3片： 用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。

斯利安 叶酸片：预防其它先天畸形(如唇腭裂、先心病等)，预防贫血，促进胎儿神经系统发育，降低婴儿死亡率，减轻妊娠反应，预防冠心病等慢性心血管病，预防老年痴呆症。