备孕爸爸注意事项有哪些 需要做什么
发布时间:2023-01-13 09:03:10浏览 :
备孕爸爸注意事项有哪些呢?需要做什么呢?
1、备孕爸爸最需要做的就是及时戒烟了,因为吸烟使体内缺乏维生素c,研究表明,每天吸烟30支的男性,其精子的存活率只有49%;经常过量饮酒者,有70%的精子活力降低或发育不全,这是因为人的生死细胞对烟、酒中的有害物质特别敏感。
2、在计划怀一个宝贝时,一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟,同时,多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。
3、备孕爸爸一定要提前做好身体锻炼。备孕爸爸可以选择挑一样喜欢的运动方式,和老婆一起运动,这样,增进你们的感情,同时也锻炼了身体,2个人的身体都要锻炼才更好,可以生出更加健康的宝宝。
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