男人孕前准备有什么 女人孕前准备呢

男人孕前准备有什么 女人孕前准备呢？

妇女怀孕前的准备工作1：制作排卵周期表。试纸和温度计可以帮助你知道什么时候是你最好的怀孕期，以及你是否有不规则的排卵问题。如有排卵不规则问题，应及时停止调整，合理安排怀孕时间。

妇女怀孕前的准备工作2：注意健康的饮食。选择新的水果和蔬菜。此外，你还可以口服一些维生素和叶酸。尽量选择瓶装矿泉水或纯水，因为自来水中可能有过量的重金属，这会导致你的生育能力下降或流产。关于鱼，你应该仔细选择，一些鱼，如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼，可能含有大量的汞。

妇女怀孕前的准备工作3：测量体重和血压。此外，高血压会导致胎儿发育迟缓，并给孕妇带来生命风险，因此在怀孕前和怀孕期间应注意控制血压。

妇女怀孕前的准备工作4：充分休息和睡眠。但请确保每天有足够的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被破坏，炎症和其他疾病，这不利于你的怀孕。

男性孕前准备工作1：生殖系统疾病的治疗。如果某个环节出现问题，就会影响精子的产生和运输。例如，梅毒、淋病等性病会影响精子的产生、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核病等疾病可形成不孕症，需要停止早期治疗。

男性怀孕前的准备工作2：防热。据统计，相当一部分男性不育是由于睾丸温度高于正常温度引起的。因此，尽量防止睾丸温度升高的因素，如长期骑自行车、久坐、穿紧身牛仔裤、洗桑拿、用过热水洗澡等。

男性孕前准备工作3：适当的性生活。频繁的性生活不可避免地会使精液稀少，精子的数量和质量也会相应地减少和减少。性生活过少会降低精子的新陈代谢，导致精子死亡或精子老化过多。因此，普通2~3一天一次。

男性孕前准备4：防止接触有害物质。铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等许多物理、化学和生物会导致精子畸形或染色体异常X线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。