子宫腺肌症饮食上要注意什么

中医认为，子宫腺肌症是由气滞、寒凝、热灼、气虚、肾虚导致瘀血阻滞冲任、胞宫所致，故而导致月经失调和痛经。所以子宫腺肌症饮食上需注意补虚益气。

具体饮食应做到以下几点：

1、不吃酸，酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。

2、子宫腺肌症患者不要吃辣，有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。

3、子宫腺肌症患者不要贪凉，肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品。

4、子宫腺肌症患者尽量少食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。

5、子宫腺肌症患者不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

　　参考食谱：多食亚麻油，核桃，南瓜子，亚麻籽，甘蓝，小白菜，萝卜，西兰花，菜花，油菜，，香菇，平菇，胡萝卜，深绿色蔬菜，紫苏，木耳，瘦肉，鹌鹑蛋菜，白菜，芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 紫菜、水果等。 鲤鱼，草鱼，鲫鱼，海带。

多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜，但是，子宫内膜异位症食疗在蔬菜之中，油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食，水果多为生食，子宫内膜异位症患者经前后亦宜避免。

禁食大豆，山药，羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼，腌制品，酱菜，桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品少吃肥肉，冷饮，辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料，子宫内膜异位症的饮食宜清淡而有营养，不宜过食辛热或寒凉，不食烤焦的食物，少饮酒。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。