皮肤干燥瘙痒

皮肤干燥发痒怎么办？

皮肤干燥瘙痒：

一、饮食上下功夫

要有嫩肤，首先要从饮食上下功夫，多喝水质好的温开水。

现代人便，现代人吃了很多精致的脱水食品，会直接影响水分的吸收，使身体慢慢缺水，皮肤失去光泽。少吃辛辣食物、牛羊肉、洋葱、大蒜等刺激性食物。西红柿能健胃消，抗衰老；胡萝卜能减少皮肤干燥。

二、用橄榄油做护肤品

橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有很好的疗效。用方糖保湿是老一辈人的秘方。将方糖溶解在一盆热水中，擦拭身体。护肤效果很好。

三、洗澡次数不要太多

每周两次左右，洗澡水不要太热，洗澡时间不要太长，肥皂也不要用太多。洗澡时，应选择中性或弱酸性沐浴液，不含香料、防腐剂、皂基等化学刺激成分。

四、保持快乐心情：

精神压力过大也会导致皮肤过于干燥、发红和瘙痒。专家建议，秋冬季节要学会调节情绪，保持轻松愉快，过上轻松的生活，于皮肤自我修复。

注意事项：

记住皮肤痒，尽量不要挠

用手抓痒实际上增强了对皮肤的刺激，使皮肤疼痛，从而掩盖了瘙痒的感觉。随着时间的推移，皮肤表面会发生增殖性变化。皮肤变得粗糙和肥大本身就是对周围神经感受器的刺激，会加重瘙痒，形成新的条件反射。因此，瘙痒越多，引起恶性循环。

切记皮肤痒了尽量不要用热水烫

有些人也会有这样的经历，痒洗个热水澡，漂亮的热来缓解痒。然而，最终的结果往往是越来越热，越来越痒。这是因为洗热水澡，因为频繁的热摩擦和肥皂洗涤，会使人皮肤失去原来缺乏脂肪膜，甚至皮肤表面的正常水分含量也难以保持，所以会更痒。这种瘙痒方法似乎还不够。