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张国喜
张国喜副主任医师

北京大学人民医院

男人身体虚要怎么进补调理?
男人体虚的原因,大概可以概括为脾虚、熬夜、肝不好、肾虚、虚胖五大症状。 下面就给大家详细介绍下: 肾虚体征:夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。 进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。 虚胖的男人进补方法 肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。 进补原则:虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等。 常上夜班的男人进补方法 常上夜班熬夜的男士由于用眼过度,易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。 进补原则:早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。 肝不好的男人进补方法 喝酒是交际场合的重要手段,不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时,酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。 进补原则:对于这类男性,冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。。
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  2021-09-30 21:21:30

张国喜
张国喜副主任医师

北京大学人民医院

包皮比较长手术切除对性功能有影响吗
包皮环切术是治疗包茎的最佳方法,能有效预防和治疗反复发作的包皮龟头炎,并对尿道炎、前列腺炎有一定的防治作用,这一点已被大多数人接受。但是因为包皮环切术是对男性生殖器进行的手术,手术部位比较特殊,不少患者对手术后能否影响性功能存在较大顾虑。 目前对于包皮环切术对性功能的影响,虽然有很多报道,但并未达成一致意见。 有研究报道包皮中含有大量的刺激感觉受体,拥有良好的精细触觉,是性生活的主要感受部位和性高潮启动点。但也有不少研究认为,包皮环切术对男性性功能没有明显负面影响,并可适度改善勃起功能,提高性生活满意度。 同时,许多报道显示包皮环切术后有助延长性交时间,改善早泄,原因可能与阴茎龟头刺激发生改变有关。包皮环切术后龟头充分暴露,与股内侧皮肤、内裤的长时间摩擦刺激,使龟头、冠状沟、系带部感觉神经的敏感性有所降低,提高了性交时阴茎头的抗摩擦、抗刺激的能力,提高了射精阈,从而使性交时间延长和性生活满意度提高。 此外,对于有手淫习惯的人来说,包皮环切术有助减少手淫,从而有助减少因手淫习惯引起的焦虑、恐惧心理。这可能是由于包皮环切术后阴茎的局部解剖结构发生了变化,阴茎勃起后皮肤的紧张度较术前增加,所以对手淫行为会产生一定的限制和纠正作用。 总体上,对于包茎患者,接受包皮环切术后对改善性功能有一定帮助,可改善患者的心理状态,延长性交时间,减少性交疼痛和手淫频率,提高性生活的质量。
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  2021-09-21 20:51:43

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