湿气重怎么排湿最有效？

　　自古以来,中国人就有“天人合一、天人相应”的观念,并认为风、寒、暑、湿、燥、火等“六气”,为自然界四季气候的正常变化,如,春天的风、夏天的暑气与火气、长夏的湿、秋燥与冬寒。六气有利于万物生长,人体的生理,也与四季六气的变化相适应;然而,当六气过多或不及时,人体适应不良,就会导致疾病。　　

　　“湿”为六气之一,如果一个人处于湿气过重的环境中,或饮食不节,喜爱摄取寒凉食物,长久下来,会逐渐使体内脏腑器官因负荷过重而功能失调,以致湿邪凝聚于体内,无法正常排出体外,形成疾病。

　　湿的形成因素,又分为“外湿”与“内湿”。“外湿”源于环境,外部的湿气是一种物理性的刺激,湿气过重会使人体的内分泌及新陈代谢等功能紊乱、无法适应,让湿邪入侵或停留在体内。长期处在潮湿的环境中,容易让湿邪入侵、内停人体,产生许多过敏性疾病,如皮肤病、气喘、过敏性鼻炎、风湿性关节炎等。“内湿”则与饮食有关。平时若摄取过多寒凉饮食,例如瓜果类,容易损伤脾之阳气。脾为人体中负责“运化水湿”的脏腑器官,脾将体内水气吸收后运至肾,再由肾负责排出体外;如果脾与肾没有办法发挥正常排湿功能,便会在肠胃道中留下过多湿气,形成腹泻。

　　《黄帝内经》说:“因于湿,首如裹”,湿气在体内累积久了,会使身体出现重浊感,就像头部被布包裹着一样不舒服;湿邪,属于一种阴邪,阴邪易使气血阻滞,所以这时筋骨也会出现明显的酸痛感,这是由于气血不通畅所致,与发炎所产生的疼痛感不同。而这些还只是功能性失调,长年累月下来,可能就会产生疾病了。湿气会使神经血管的供应能力下降,逐渐引发关节相关疾病,如风湿关节炎;湿气过重也会使人体免疫调节功能变差,导致呼吸器官相关疾病丛生,如过敏性鼻炎、气喘等;此外,也因为体内湿气过多,肠胃来不及吸收多余水分,而出现非细菌性感染的腹泻。

　　当湿气出现,最好的办法是什么呢?这个方子照古法,专门针对湿气淤积、脾胃虚弱、肠道积阻等问题的药物。通过将红豆、薏苡仁、燕麦、甘草、枸杞、砂仁、马齿笕、荞麦、白芸豆、橘皮、茯苓、莲子、菊花、杏仁、山楂、白扁豆、南瓜籽、红枣、芡实、荷叶、菊粉、魔芋、雪莲培养物、人参等数十种药材搭配而成，达到除湿健脾，增加脾对水气运化能力，紫鑫离湿清能够帮助患者快速祛除湿气,恢复生机。

　　当然,我们还要保持良好的生活习惯,少吃冷食,少喝冷饮,少饮酒,多喝温开水,多运动。另外不要总是熬夜,确保充足的睡眠,夏天不要贪凉睡地板,吹干头发再入睡,保持室内空气流通都是必须的。这样湿气就再也不会侵蚀我们的身体,健康便能够得到确保。