1、首先是合理控制总热量,要限制总热量的摄入。热能摄入量已达到或维持理想体重为适宜的情况。
2、平衡膳食应该选择多样化,营养合理的食物。放宽对主食类食物的限制,不能主食完全不吃,需要调均衡饮食,减少单糖及双糖的食物。
3、限制脂肪的摄入量,合理适量选择优质蛋白质,其实就是动物蛋白质,各种动物的肉类,比如猪肉,牛羊肉,鱼肉,虾肉等等就是优质蛋白,所以要适量选择优质蛋白质。
4、同时,还要增加膳食纤维的摄入,像粗粮,杂粮,还有蔬菜等,都是膳食纤维,增加维生素,矿物质的摄入,含有维生素比较多是各种蔬菜水果。
另外,矿物质一般存在于一些杂粮,粗粮里边,提倡少食多餐,定时定量的进餐。才能够使得血糖更加的平稳,一天的食物通过少量多餐,分餐来食入,血糖不会忽高忽低,血糖也能够更加的平稳的达标。以上就是饮食治疗的总的原则。