冬季如何预防咽炎？

冬季空气比较干燥寒冷容易发生上呼吸道的感染，也是咽炎的高发季节。咽炎是在咽部黏膜发生的慢性炎症，可以有咽干、咽痒、咳嗽、咽部异物感等不适症状，有可能急性发作也会有咽痛发热等症状。

在冬季预防咽炎可以从以下几个方面进行：

第一、避免着凉，避免感冒，在冬季患者要注意增加衣物，减少上呼吸道感染，上呼吸道感染有可能诱发或者加重咽炎的情况。

第二、加强运动，锻炼身体，提高自身免疫功能。提高呼吸道对于病原体侵袭的能力，可以减少咽炎的发生。

第三、饮食方面，要注意少食糖，因为糖分摄入过多时相应的需要摄入更多的水，如果水分摄入不足会加重咽干的情况。尽量少吃辛辣刺激性的食物，少抽烟喝酒，这些对呼吸道的刺激，有可能引起呼吸道炎症或者加重呼吸道炎症。

第四、对于咽炎患者咽干的症状，可以进行以下几点处置：

1、冬季室内暖气有可能比较热，会加重干燥的症状，可以在屋里放置加湿器以改善干燥情况。

2、可以对咽部做雾化治疗，也可以用含片进行治疗。

3、可以用胖大海、乌梅、麦冬等泡水喝，缓解咽干等咽炎的症状。