骨质疏松吃什么好

骨质疏松的发生机制跟细胞的老化，跟人的老化，同时表现的是细胞的老化有关系。

引起骨质疏松细胞的老化主要涉及的是成骨细胞，成骨细胞还有相对应的破骨细胞。如果破骨细胞功能强的话，那么会引起骨质疏松，成骨细胞的功能不足的话也会引起骨质疏松，这两个细胞如果功能失衡的话，会引起骨质疏松。所以我们吃什么？要记这两点。

首先就是要保证有充足的营养，营养均衡，那这种营养包括足够蛋白质的补充，因为胶原的构建，都是一些氨糖、氨基酸的一些成分，这都是蛋白质的基本的构成成分。

除了这样之外，我们也适当补充一些钙剂，要吃一些含钙比较丰富的一些食物，还可以应用一些钙代谢改善的药物，比如骨化醇，尤其对肾功能不好，肝功能不好，这点更为重要。