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崔艳超

女性延缓更年期的方法

发布时间:2022-01-28 09:34:04播放 : 5202
女性延缓更年期的方法
视频内容

女性如果想延缓更年期的到来,建议需要注意以下几点:

1、一定要注意情绪的调节,不要让自己情绪波动太大。

2、注意饮食调节,饮食一定要注意食物的均衡,尤其在更年期到来之前注意进行补钙。

3、一定要保证充足的休息,不要熬夜或者不要过于劳累。

4、一定要注意适当的锻炼,经常进行户外活动或者适当的有氧运动也能延缓更年期的到来。


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