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请问肩周炎平时如何保养

提问时间:2021-03-05 00:28:59 浏览 9976 次

病情描述:
(女,34岁)由于工作每天都对着电脑,肩每天都很酸痛,是肩周炎吗?平时该如何保养
李宏
李宏副主任医师 北京大学第一医院

擅长: 骨质疏松、脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、胸椎疾患、脊柱畸形、骨质疏松性脊柱压缩骨折的微创手术治疗

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很多朋友由于长期使用电脑或伏案工作会有肩关节疼痛酸胀感,严重可以引起肩关节活动受限而引起肩周炎。肩周炎常见诱因为肩关节损伤,劳损和寒冷引起。在平时工作生活中要注意肩关节保护,如夏天时避免空调冷气直接吹向肩关节,工作1-2小时进行肩关节活动断裂,平时在运动时充分热身活动,防止肩关节损伤,背书包尽量双肩包为主,防止一侧受力严重。

回答时间:2021-03-13 12:28:14

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