妊娠糖尿病知多少
根据卫生部门最新的流学病调查,孕妇妊娠期糖尿病的发病率高达17%,十多年来,它翻了一番,主要原因是吃得多,运动少。
临床上,大多数妊娠期糖尿病孕妇吃得太多,吃得太好,营养过剩,许多孕妇吃水果作为食物,认为没有肉。事实上,西瓜和葡萄的糖含量非常高,各种食物提供过量的糖,从而诱发妊娠期糖尿病的发生。此外,大多数孕妇锻炼太少,不能及时消耗体内多余的糖和其他物质,但也加速了妊娠期糖尿病的发生。
妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿有很大的危害。首先,对于孕妇本身,可能导致高血压综合征、羊水过多、泌尿系统感染,甚至胎儿异常死亡和流产;对胎儿更有害:最近可能诱发巨大儿童、低血糖、呼吸窘迫综合征和新生儿黄疸。长期可能导致儿童肥胖、糖尿病,直接影响智力和精神行为的不良发展。
孕妇如何远离妊娠期糖尿病?孕妇的日常饮食可以坚持12345原则,即每天一瓶牛奶、2个鸡蛋、3块肉、400克主食和500克蔬菜和水果。 此外,最好选择含糖量低的水果,如苹果和西红柿,做更简单的家务,为孕妇量身定制的瑜伽练习和其他活动。
最后,孕期及时的糖尿病筛查也是相当重要的,如果发现血糖偏高,一定要在医生的指导下进行血糖的控制。
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