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头皮屑多怎么改善 头皮屑多的改善方法

2022-04-14 18:03:47浏览 : 3773

头皮屑多可以使用具有功能性的洗发产品,可根据自己的需求选择适合的抗菌、去屑产品,这样能有效去除头皮屑。头皮屑多还可从饮食方面改善,多食用富含维生素C的水果和蔬菜,避免长期使用油腻、辛辣的食物,不要熬夜;头皮屑多若是因为脂溢性皮炎引起的,则要在医生指导下使用相应药物治疗。

头皮屑多怎么改善  
       1、药物治疗。吃些规格10毫克的维生素B6,每天两次,每次一片,另外配合一些外用药物,例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用,倒入手心少许,然后涂抹在刚洗过的头发上,按摩5分钟后洗净。

2、注意饮食。不能吃辛辣、煎炸、油腻的食物,不要喝酒抽烟,因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑,多食瓜果蔬菜,注意营养要均衡,少吃甜食,因为甜食属于酸性,头发属于碱性,所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡,应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物,例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、莲子等。  
       3、保持良好的生活习惯。首先要保持充足的睡眠,成年人每天应该要睡够八个小时。另外还要经常的放松一下总结,不能太过劳累。也要注意经常锻炼身体,增强身体的抵抗力。

4、正确使用洗发产品。买洗发水的时候一定要注意不要买碱性的产品,最好选择弱酸且含硅油量少的洗发水。洗头的时候要注意不要用指甲抠头皮,应该用指腹轻轻按摩头皮。另外,洗完头之后一定要记得好好冲刷掉头上的洗发水,避免洗发水残留在头上。

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