月经量少怎么调理?

　　随着生活压力的增大，已经有越来越多的女性出现月经量少的现象出现了，有些女性由于在出现这一状况之后，身体并没有出现其他不适的反应，所以就不太重视这个问题，其实长期出现经量过少也是可能会出现一些妇科疾病的，所以还是应该重视起来才对，那么女性出现月经量少该怎么调理呢?

　　正常情况下女子经期是3-7天，经量不少于20毫升，由于身体的疲劳，精神压力过大或者一些妇科炎症等原因，可能会导致女性出现经量减少，低于正常量，甚至是出现几个月才来一次月经的情况，这些都是月经量少的一些表现，出现这些情况之后应该及时的检查治疗，在生活上也应该多加调理。

　　女性出现月经量少应该先去正规的医院进行检查治疗，因为长期月经量少是很可能会诱发一些妇科疾病的，通过详细检查可以使女性更清楚自己的身体状况，如果有其他疾病出现也要尽早治疗，这样对女性的身体健康是有帮助的，如果还没有引起其他疾病，也应该尽早的调理身体，使月经量恢复正常。

　　月经量少在生活中一定要多加注意，饮食上尽量不要吃辛辣刺激性的食物，少吃凉的，这些食物可能会引起身体的不适，导致月经不正常，可以多吃一些补气血的食物，比如红枣，枸杞等，还可以多吃一些营养食物，比如牛奶，鸡蛋，坚果，新鲜的水果蔬菜等，这些都是对身体有好处的食物。

　　女性在日常生活中应尽量避免着凉，比如不用凉水洗澡，不吹冷风等，应该注意保暖，多和热水，经期可以适当的喝一些姜糖水，随着天气的变化应该注意添加衣物，不要因为爱美就使身体受冻，另外女性平时还应该多注意休息，不要过度劳累，可以做一些适量的运动，增强身体免疫力等。

　　布谷医生温馨提示：女性的身体是比较容易出现很多疾病的，月经量少一定要引起重视，日常生活中应该多加防范。