得了抑郁症应该怎么办?

　　随着生活压力的增加，有越来越多的人患有抑郁症，这种疾病是不分年龄的，可能是学生，可能是中年人，也可能是老年人，患有抑郁症之后，不但对患者的身体健康和心理健康都有一定的影响，也会对患者的家庭造成一定的影响，那么得了抑郁症之后应该怎么办呢?

　　抑郁症是现在经常会听到的一个词，通常是因为患者在生活中或者是学习工作中受到了一定的挫折，导致对一些事情失去了兴趣，自己的情绪和心态没有调节好，就会钻牛角尖，导致情绪低落，压抑等，长期处于这种情绪当中，慢慢的就会对很多事物都提不起兴趣，给人的感觉总是没有什么精神的样子，总之患有抑郁症之后一定要尽早的治疗，还应该进行自我调节。

　　患有抑郁症之后应该尽早的进行正规的治疗，通常治疗抑郁症是通过药物治疗的，但是治疗抑郁症的药物有很多种，而且每一位抑郁症患者的情况也是不一样的，所以患者用药是需要按照医生的指导使用的，比较严重的患者，应该在药物治疗的同时，寻求心理医生的帮助。

　　不管哪个年龄段的人，都是有可能会患有抑郁症的，患有抑郁症的人，一般都比较懒散，有惰性，负面情绪是比较多的，对任何事情的态度都是比较消极的，所以患有抑郁症之后应该多参加社交活动，多出去游玩，可能一开始的时候会比较痛苦，抵触，但是坚持一段时间之后，患者的负面情绪就会慢慢减少，患者也会重新对生活充满希望。

　　布谷医生温馨提示：抑郁症患者还应该多锻炼身体，俗话说，一日之计在于晨，抑郁症患者可以在早晨的时候，出去呼吸一下新鲜的空气，可以进行慢跑，瑜伽，早体操等活动，适量的活动可以调动人体细胞的活跃，身体放松的同时，抑郁症患者的心理也会慢慢的放松，情绪会得到一定的缓减，对抑郁症患者的恢复是有很大好处的。