动脉硬化的症状

　　在生活中我们有时候会遇到一些人，他们下肢皮肤苍白，行走不便，甚至出现小腿肌肉萎缩的症状。这些都是由于血管硬化而引起的血管堵塞所造成的症状，尤其现在年轻人锻炼较少，发病逐年增长，那么动脉硬化的症状有哪些呢?接下来由我给您解答。

　　动脉硬化的因素

　　由于动脉硬化是一种较为缓慢的疾病，可能在小时候就已经开始发展。通过一些调查发现积极参与锻炼活动的要比不参加活动锻炼的发病率低上很多，可以表明不积极活动是一种因素。其次无论是主动吸烟或者被动吸烟都会导致动脉硬化的发病率增加，不良的饮食习惯，肥胖等都会导致。

　　动脉硬化的症状

　　在动脉硬化形成之前，身体没有明显症状。随着血管斑块的形成不同的部位会出现不同的缺血症状。

　　冠动脉硬化则会引起心绞痛甚至于心肌梗死，患者则会出现胸闷，胸疼等症状。

　　脑动脉硬化则表现为头晕，头疼以及晕厥等症状。

　　四肢动脉硬化则常常出现在下肢，可能出现腿部发凉，麻木和走路腿部距离疼痛严重者可导致小腿肌肉萎缩。

　　如何预防动脉硬化

　　首先要做合理的饮食，要以清淡容易消化的为主，要多吃新鲜水果以及蔬菜，多吃豆类或者豆制品，要少吃动物的内脏，肥肉等等一些高胆固醇的食物。

　　戒掉不良嗜好，例如吸烟，喝酒，不吃早饭，不爱运动，饮食不规律。

　　要保持适当的运动，可是进行一些有氧运动例如打太极拳，慢跑，散步，广场舞等。

　　保持规律作息，保持积极乐观的心态，不要让身体过度的操劳透支，尽量减少情绪激动，保证充足的睡眠。

　　以上便是我对动脉硬化的症状的解答。布谷医生温馨提示：由于动脉常常是可能小时候就患有到中老年才发病，在此期间要积极的参加体育锻炼和体力活动，保持一个健康良好的心态，促进血液循环，增强体质，戒烟戒酒，才能有效的预防这类疾病的发生。